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Coaching et préparation mentale à Chambéry

Besoin d'un petit coup de main, d'une écoute bienveillante pour vous aider à clarifier votre situation?
Vous avez un projet, un rêve en tête et vous cherchez le premier pas à faire ?
Le coaching est fait pour vous, OSEZ sortir du lot, donnez-vous les moyens de réussir et d'aller vers un CHANGEMENT POSITIF !!!
 
Le coaching c'est pour qui?
Pour chaque personne qui ressens le besoin de mieux se connaître, de découvrir son potentiel, d'apprendre à communiquer, à passer en mode positif, de gagner de la confiance en soi...
Pour chaque personne qui vise un projet de création d'entreprise, de reconversion professionelle, de changement de poste ou prise de fonction, anticipation d'un départ à la retraite etc...
 
Pour quoi?
  • augmenter l'estime de soi
  • se sentir épauler dans son projet
  • comprendre ses peurs et s'en détacher
  • lâcher les croyances négatives pour adopter des croyances aidantes
  • booster sa motivation
  • avoir une vision plus claire de ce qui vous anime réellement
Comment?
Grâce à une écoute active et à une serie d'interrogations, ensemble nous allons faire le point sur la situation actuelle, et celle désirée. Ensuite, il s'agit de déterminer un objectif/challenge/défi qui vous procure de la motivation, en définir les enjeux, découvrir vos ressources et mettre en place, avec stratégie, un plan d'action ;-)
A la fin de chaque séance je vous donnerai des exercices ludiques qui vous permettrons de progresser avant notre prochain rdv.

Préparation mentale:

Sportif, étudiant, à la recherche d’emploi ou en préparation d’examen, mettez toute les chances de votre côté en vous préparant mentalement.
Découvrir et renforcer vos ressources mentales vous permettra d’apprendre à mieux gérer vos émotions, de faire face au stress et de gagner en confiance. Savoir dompter son dialogue interne vous donnera une énergie positive qui va augmenter votre motivation!

Une de mes valeurs étant le partage mes séances visent à vous donner les clefs pour pouvoir être autonome dans vos futurs objectifs grâce à des exercices et une meilleure connaissance de vous.

Les grandes lignes de préparation mentale :

  • prise de conscience de la part du mental dans l’atteinte de l’objectif ;
  • construction de votre objectif spécifique, mesurable et acceptable ;
  • habituer votre cerveau à être en mode positif ;
  • connaître vos motivations, vos forces et vos ressources ;
  • prendre en compte les enjeux à perdre ou à gagner ;
  • débriefing avec une analyse de vos éventuels freins une fois l'objectif réalisé.

Sachez que le mental est responsable à 25% de votre réussite ou de votre échec !

Coaching et préparation mentale à Chambéry
Témoignage

« J'ai découvert la préparation mentale, il y a peu de temps, par hasard. Il est vrai que si on ne me l'avait pas proposée, je n'y aurais peut-être jamais eu recours.

Et pourtant, cela m'a beaucoup apportée, et m'apportera encore certainement par la suite dans la réalisation de mes objectifs sportifs et autres.

Tout d'abord, la préparation mentale m'a permis de réfléchir à des choses auxquelles je n'avais jamais pensé. Et ainsi, découvrir mes forces, mes limites et m'en servir pour préparer mes compétitions.

Grâce à plusieurs exercices de visualisation, j'ai pu préparer, au mieux, mes championnats de France en évitant trop de stress. Durant la course, la préparation mentale m'a permis de rien lâcher, même dans les moments les plus durs. Mais aussi, de passer la ligne d'arrivée sur la plus haute marche du podium en ayant tout donné comme je le voulais. »

Sophie Mollard, championne de France junior en ski alpinisme.